I Benefici del Latte

Il latte fresco è un ottimo alimento e riesce a fornire al corpo umano circa il 65% del calcio di cui necessita, questo è uno dei motivi principali per cui viene consigliata un'assunzione del latte costante.

Il latte inoltre, con il suo basso apporto calorico e il suo alto contenuto vitaminico, risulta un eccellente nutrimento sia per bambini che per adulti, adatto alla crescita, ma anche a prevenire malattie delle ossa, nonché mantenere il nostro organismo in buona salute.

Ovviamente non è necessario bere solo del latte per mantenersi in forma, ma di sicuro questo prodotto ci fornisce elementi nutritivi positivi, quindi mai dannosi per la salute.

Una sana colazione, anche secondo i nutrizionisti, comprende sempre una tazza di latte, al naturale oppure condita con caffé, orzo o cioccolata, a seconda dei gusti, questo infatti, senza appesantire troppo, ci fornisce il giusto valore energetico e nutritivo per iniziare bene la nostra giornata.

Chi è allergico alle proteine del latte oppure ha difficoltà nella digestione, deve astenersi dal berlo e quindi, nel primo caso, provare prodotti alternativi, come per esempio il latte vegetale, nel secondo caso invece sarà necessario il latte delattosato, facilmente acquistabile al supermercato.